Spesso siamo onestamente convinti che il nostro benessere dipenda da cosa fanno gli altri; che ciò che gli altri fanno o non fanno, sia l’impedimento/consenso al nostro benessere. In questi casi, cediamo tutto il nostro potere di scegliere cosa fare della nostra vita, perché dimentichiamo che noi possiamo agire soltanto su ciò che dipende da noi.
Le frasi più ascoltate in questo senso sono:
“desidero che lei (o lui) cambi atteggiamento / che mi capisca (riferita a genitore, figli, fratelli, sorelle, colleghi ecc.) perché così le cose andrebbero come devono andare”. Purtroppo però resta il fatto che ciò che fa l’altro non dipende da noi e magari il cambiamento dell’altra persona non avverrà mai;
“desidero che la vita sia più giusta verso di me”. Purtroppo però ciò che fa la vita in senso generale non dipende da noi e di solito in questi casi la persona poi ricollega le ingiustizie “della vita” a qualcuno o a gruppi di persone ben individuabili;
“desidero che mi venga riconosciuto ciò che merito”. Purtroppo però ciò che ci viene riconosciuto o non riconosciuto non dipende da noi.
“Agisci su ciò
che dipende da te”.
Vediamo allora che cosa dipende da te, cioè su cosa hai potere tu nella tua vita.
Nel momento in cui ci convinciamo ad agire su ciò che dipende da noi, le cose iniziano a cambiare davvero e spesso cambiano in modo efficace. Quando iniziamo – ad esempio – a dirci frasi del tipo:
– “da domani mi sveglierò un’ora prima“
– “la prossima settimana inizierò quel corso di cucina etnica“
– “prendo un’ora ogni giorno per dedicarmi alle mie passioni“
iniziamo a riprendere e a migliorare le nostre relazioni. Infatti quando iniziamo ad occuparci di ciò che è dipende da noi, non è più l’altra persona o gli altri ad impedirci qualcosa e soltanto in questo modo possiamo lasciare andare i sentimenti che prima nutrivamo verso altri e liberarcene. Sperimenteremo così che occupandoci di ciò che dipende da me faccio succedere ciò che desidero.
Orientando in questo modo il nostro Agire, le nostre energie fisiche e mentali non finiranno intrappolate nel provare ad agire là, dove non abbiamo alcun potere (se non a caro prezzo) e che di solito diventa un pozzo senza fondo, nel quale perdiamo tante energie a fronte di illusorie ricompense.
E’ capitato anche a te di vivere situazioni nelle quali sei costantemente impegnata/o in qualcosa che somiglia più ad una “guerra” che non ad una Relazione costruttiva? Qualcosa che non ha fine e sfinisce te e gli altri?
In questi casi, che senso ha procedere come si è sempre proceduto?
Le soluzioni che hai tentato, ti hanno portato risultati duraturi e stabili?
Ciò che puoi fare in pratica, da subito è analizzare la situazione e scoprire se stai utilizzando le tue energie ed il tuo tempo in azioni che riguardano cose che non dipendono da te, anche se si tratta di cose che tu speri avvengano. Una volta comprese le dinamiche in atto, potrai riorientare le tue preziose energie su azioni mirate e rivolte a ciò che davvero dipende da te. In questo modo aumenterai il successo in ciò che desideri e riprenderai il senso di controllo sulla tua vita. Interromperai con successo il flusso che fino ad oggi ha sfinito te e gli altri – non certo per colpa tua e forse neppure per colpa degli altri – e potrai iniziare a godere del benessere che deriva da un utilizzo “sano” delle tue energie.
Se ti interessa approfondire questo argomento, se ritieni che la tua prestazione sia in questo momento bloccata ed abbia necessità di un supporto, scrivimi pure via e-mail a paolo@paolo-bernardi.life e verificheremo assieme la soluzione migliore per te.
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Paolo Bernardi
(Ricercatore & Coach Certificato Metodo Ongaro®)
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